Padece depresión navideña, el 13 por ciento de las chihuahuenses

**Comparan el paraíso de los comerciales con sus propias miserias.

La Crónica de Chihuahua
Diciembre de 2010, 15:20 pm

Chihuahua, Chih.- El 13 por ciento de las mujeres chihuahuenses padece de depresión estacional, o depresión navideña, que es un padecimiento que las hace sentirse vulnerables, que son poca cosa, que nadie las quiere y, en general, que les baja la autoestima.

De acuerdo a información del Instituto Chihuahuense de la Mujer (ICHMUJER), es necesario que se sigan algunas recomendaciones esenciales para prevenir estos estados de ánimo que, en casos extremos, pueden llevar a rompimientos o al suicidio.

La mercadotecnia transmite la idea de que en esta época todo es amor, felicidad, paz y armonía, y muchas mujeres, al comparar la realidad con esa situación ideal, se dan cuenta de que no es lo que ellas están viviendo, sino todo lo contrario. De acuerdo al personal del área sicológica, algunas mujeres están pasando por algún duelo, por la pérdida de algún ser querido, la pérdida de un empleo o están lejos de sus familias, y esto es muy distante de lo que se transmite en los comerciales.

El ICHMUJER tiene detectado que un 13 por ciento de las mujeres chihuahuenses percibe que tienen problemas de depresión, en tanto que un 8.5 por ciento toma medicamentos para esta enfermedad. Así lo reveló la encuesta “Mujer y VIH SIDA”, elaborada por el Instituto.

De igual forma, el estudio muestra que un 9.2 por ciento de las mujeres encuestadas utiliza algún medicamento para dormir, en tanto que un 9.2 por ciento toma relajantes.

Aunque no en todos los casos se trate de “medicamentos controlados”, las mujeres que perciben la depresión, el insomnio o el estrés como un problema de salud, señalan que toman continuamente algún tipo de medicamento para atenderse; dichos medicamentos van desde tes y pastillas hasta multivitamínicos que se pueden adquirir sin prescripción médica.

Se puede observar que en todo tipo de enfermedades se presenta la automedicación, y en el caso específico de enfermedades relacionadas con la depresión, la tensión nerviosa o el insomnio, es muy recurrente que las personas decidan tomar algún medicamento sin consultar a un especialista.

He aquí una serie de recomendaciones con las que se puede fortalecer la autoestima y un ánimo equilibrado y saludable:

— Solucionar problemas o pendientes actuales

— Hacerse cargo de su autocuidado

— Fortalecer autoestima o autoconcepto equilibrado y saludable

— Establecer límites

— Expresar y recibir el amor en diferentes manifestaciones.

(Dic. 23, 2010)