Tomar Coca Cola igual a diabetes, tomar agua igual a salud

** El IMSS exhorta, por enésima vez, a la población, a sustituir el consumo de bebidas azucaradas artificiales por agua natural o de frutas.

Nadia Sosa
Enero de 2016, 09:55 am

Chihuahua, Chih.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en el estado de Chihuahua, indicó, otra vez, que el consumo de bebidas azucaradas en exceso y de manera cotidiana puede acarrear problemas para la salud, que el consumo de Coca Cola, Pepsi, refrescos de cola, generan una adicción que provoca obesidad, diabetes y osteoporosis, y alertó a la población, también nuevamente, sobre lo importante que es reducir la ingesta de estos.

El refresco es una bebida saborizada con efervescente carbonatado compuesto de sacarosa, glucosa y fructuosa que se convierte en una fuente de energía concentrada, lo que hace que las personas que lo consumen sientan la sensación de bienestar, sin embargo, en cantidades elevadas ocasiona daños a la salud, señala la delegación estatal en un comunicado público.

El documento cita a Magdalena Parada, coordinador de Nutrición y Dietética del IMSS; la especialista abunda en que las personas toman refresco para aliviar la sensación de sed, "pero es una creencia lejos de la realidad, porque la alta concentración de azúcar no permite que eso suceda, al contrario, se tiene la necesidad de tomar más de ese líquido con alto contenido de azúcar y como consecuencia, un considerable aumento de peso".

La nutrióloga señala que la mejor manera de hidratarse es bebiendo agua potable y con ello se logra evitar la ingesta de edulcorantes y endulzantes, que son los que propician el desarrollo de enfermedades como obesidad, diabetes y osteoporosis.

Para una buena hidratación dice, los adultos deben tomar entre dos y tres litros de agua diariamente, además de privilegiar el consumo de frutas y verduras ricos en líquidos. El IMSS, dijo también, exhorta a los derechohabientes para que en casa, desde pequeños, fomenten la cultura de beber agua natural e informen sobre el daño que causan los refrescos, de esta manera se podrán prevenir futuras enfermedades.

El instituto convoca a la población a acudir a los módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar (UMF), en los que personal especializado ofrece información y orientación sobre distintos temas, entre ellos la manera de llevar una buena alimentación incluyendo comidas y bebidas.